Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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45,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 37,75g | Kohlh: 214,93g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Milbona Speisequark 20%, Roggenbrot. Mittagessen: Chicken Nuggets, Möhren, Florette Feldsalat, Tomaten, REWE Bio Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Abendessen: Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Farmers`S Fruit Soft Dattel, Tee, Ja! Würfelzucker, Wasser, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Wasser, Edeka Lebkuchenherzen, Tee, Milka Alpenmilch, Honigmelonen. mehr...
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1575 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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