Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
|
57,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 31,48g | Eiw: 86,85g | Kohlh: 151,35g.
Frühstück: Сахар, Сок Сельдерея, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кофе с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Fitness. Mittagessen: Данон Активия Кефирная, Кофе (Растворимое), Смешанные Овощи (Замороженные), Индейка. Abendessen: Чай с Сахаром, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Курица. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
|
2271 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irina_80's Gewichtsverlauf
|