Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2014
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76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 44,02g | Eiw: 83,24g | Kohlh: 100,41g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Apfel, Migros Bio Haferkleie, Hüttenkäse. Mittagessen: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Aldi Suisse Kartoffelstock, M-Classic Trutenschnitzel. Abendessen: Migros Pouletbrust Hauchdünn, Frischkäse, Bio Primo Vollkorn Knäckebrot, Dinkel, Käse, Sonnenblumenkerne. Snacks/Sonstiges: Studentenfutter, Frey Mahony. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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