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Gestern war Neustart für mich. Sport und Tracking sind die letzten Wochen leider ausgefallen,aber jetzt kann ich wieder durchstarten 💪.
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 38,62g | Eiw: 48,73g | Kohlh: 168,25g.
Frühstück: Mandeln, Golden Fruit TK Beerenmischung, Müsli, Milch 1,5%, Magerquark, Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gemüsebrühe, Orangensaft, Frühlingszwiebeln, Ingwer, Möhren. Abendessen: Rote Tomaten, Edeka Salatgurke, Lindenhof Gouda, Frischkäse, Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: Rapsöl, Aldi Laugenbrezen, Cote D'or Chokotoff. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ankylein's Gewichtsverlauf
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