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Yesterday I ate under goal, slightly exceeded my protein goal but did not meet all activity goals. 286kcal deficit // BF↓0.1% // Sleep Goal met
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69,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1383 kcal
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Fett: 51,82g | Eiw: 105,96g | Kohlh: 133,77g.
Frühstück: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: Pineapple, Kirkland Signature Greek Yogurt. Abendessen: Whole Milk, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
good morning John. your awesome just sayin.
04 Mai 21 vom Mitglied: HeBrewZ
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Thanks, Andrew!!! It was good seeing you with your kids...
04 Mai 21 vom Mitglied: John10251
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It only solidified why the lord showed me hebrews 1036 2 years ago. I'm beginning to see the promises fulfilled because I've refused to give up. They need me. Thank you for being my friend.
04 Mai 21 vom Mitglied: HeBrewZ
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GOD always keeps his promises. He can do all things but fail my friend...
04 Mai 21 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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