Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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91,5 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 31,09g | Eiw: 130,01g | Kohlh: 182,84g.
Frühstück: Egg White , Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Espresso Coffee, Equal Exchange Baking Cocoa, Half and Half Cream. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Tropical Cheese Queso Blanco, Hanover Chick Peas, Mixed Salad Greens, Black Bean Soup. Abendessen: 365 Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Parmesan Cheese (Shredded) , Zucchini , White Table Wine . Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Trader Farms Triple Berry Frozen Fruit, Equal Exchange Baking Cocoa, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Michelob Ultra Light Beer, Kraft Velveeta Cheese Slices, Publix Roasted Turkey Breast, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Mott's Unsweetened Applesauce, Bananas . mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
My Roadwork - 1 Stunde und 8 Minuten, My strength training - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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