Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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97,3 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 113,93g | Eiw: 103,50g | Kohlh: 168,39g.
Frühstück: Голубика, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kokos-Chips Geröstet, Erdnuss-Creme, Nuts Royal Naturbelassen, Haferflocken, Мёд, Корица, Банан. Mittagessen: Сыр Гауда, Milbona Hirten Käse Light, Цукини, Желтый Сладкий Перец, Гречка Отварная. Abendessen: Fresh Care Caesar Salat, Растительное Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Дорадо, Руккола. Snacks/Sonstiges: Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%, Storck Werther's Original Caramelts, Kichererbsen Ceci Lessati , Манная Крупа, Петрушка, Лук. mehr...
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3188 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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artlisenok's Gewichtsverlauf
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