Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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51,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 34,04g | Eiw: 70,98g | Kohlh: 73,05g.
Frühstück: Harry Sammy's Super Sandwich, Mühlenhof Delikatess Edelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Hirtenkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Snack Paprika, Mühlenhof Hähnchen-Geschnetzeltes. Abendessen: Goldähren Kaiserbrötchen, K-Classic Sardinen mit Zitrone. Snacks/Sonstiges: Schokoladenmagermilch. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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