Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 82,11g | Eiw: 51,74g | Kohlh: 137,19g.
Frühstück: Apfel, Haferflocken, Zimt, DM Leinsamen Geschrotet, Banane, Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Mittagessen: Dürüm. Abendessen: Salatgurke, Ei, Hengstenberg Balsamico Bianco, Aldi Natives Olivenöl Extra, Händlmaier's Süßer Senf, Chavroux Ziegenkäserolle, Rote Beete. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Schokolade 81% Edelcacao, Verpoorten Eierlikör, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Der Meistermetzger Bratwurst. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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