Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2014
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45,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 33,77g | Eiw: 26,51g | Kohlh: 228,90g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Marmelade, Milbona Speisequark 20%, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: Hemme Milch Heidelbeer-Joghurt, Golden Valley Wild Preiselbeeren, Apfelmus, Kartoffelpuffer. Abendessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kraft Miracle Whip Balance, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Soft Dattel, Pinot Noir, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Tee, Litschi, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Honigmelonen, Blaubeeren. mehr...
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1579 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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