Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2950 kcal
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Fett: 65,39g | Eiw: 237,50g | Kohlh: 363,03g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt (Bag), PopCorners Sweet & Salty Kettle Corn, Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Malerei - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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