Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
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89,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1342 kcal
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Fett: 46,64g | Eiw: 70,16g | Kohlh: 154,75g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Young Green Onions, Cabbage, Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Egg. Mittagessen: General Mills Fruit Roll-Ups Simply Fruit. Abendessen: 2% Fat Milk, Wasa Hearty Crispbread, Beef Steak, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Good Sense Dried Pineapple Fruit, Old London Bagel Chips - Garlic & Herb, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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