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2 Wochen Training machen sich bemerkbar 😊
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87,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 67,74g | Eiw: 52,51g | Kohlh: 118,10g.
Frühstück: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Sauerteigbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Erdbeeren, Pizza Selbstgemacht. Abendessen: Merlot, Ja! Kochschinken, Sauerteigbrot, Fuchs Tomaten Gewürzsalz, Balsamico, Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten, Rucola . Snacks/Sonstiges: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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