Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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96,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 60,62g | Eiw: 126,55g | Kohlh: 179,74g.
Frühstück: Банан, Schneekoppe Topping Schoko & Flakes, Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz. Mittagessen: Помидоры Черри, Milbona Hirtenkäse Leicht, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Сыр Гауда, Растительное Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Edeka Salatmix, Киноа. Snacks/Sonstiges: Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%, Gelatelli High Protein Creamy Chocolate. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Wandern - 21 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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artlisenok's Gewichtsverlauf
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