Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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119,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 70,08g | Eiw: 280,37g | Kohlh: 67,22g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Weißes Mehl, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3538 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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