Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 75,24g | Eiw: 59,44g | Kohlh: 242,68g.
Frühstück: Metzgerfrisch Kochschinken, Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Frucht Smoothie, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Arla Esrom, Rote Paprika, Butter, Tomaten, Géramont Weichkäse, Mischkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3903 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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