Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 33,79g | Eiw: 44,76g | Kohlh: 93,35g.
Frühstück: REWE Bio Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Kaiserbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Mühlenhof Hähnchen-Geschnetzeltes, Kartoffeln, Aldi Snack Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Abendessen: Spiegelei, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss. Snacks/Sonstiges: LAWA Feine Apfelpfannkuchen. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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