Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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71,9 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 75,24g | Eiw: 48,49g | Kohlh: 191,74g.
Frühstück: Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Banane, Birnen. Mittagessen: Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Dr. Oetker Original Backin, Müller Reine Buttermilch, DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Gemahlene Mandeln, Alnatura Gemüsebrühe, Frisch Gepresster Orangensaft, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Süßkartoffel, Grüne Erbsen (Gefroren), Ingwer, Knoblauch. Abendessen: Rote Beete, Chavroux Ziegenkäserolle, Händlmaier's Süßer Senf, Aldi Natives Olivenöl Extra, Hengstenberg Balsamico Bianco, Radieschen, Ei, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kinkartz Waffel Eier, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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