Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2021
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62,0 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 72,71g | Eiw: 60,37g | Kohlh: 179,64g.
Frühstück: Calavo Avocado, Coffee (Instant Powder), Whole Foods Market Stevia, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Rye Bread, Deli Sliced Ham, Kroger Cheddar Cheese, Jason's Deli Tomato Slice. Mittagessen: Cantaloupe Melons, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Bananas, AT Foods Ground Flax Seed, Peanut Butter. Abendessen: Chinese Fried Rice, Long John Silver's Battered Chicken Plank, Sweet and Sour Sauce, Chow Mein or Chop Suey, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Snacks/Sonstiges: Cheerios, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Chex Cereal, Garlic Powder, Lemon Juice (Canned or Bottled). mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
exercise routine - 30 Minuten, Walking across town - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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