Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 98,65g | Eiw: 70,74g | Kohlh: 180,81g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Sauce Hollandaise, Wiener Schnitzel, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Arla Esrom, Butter, Salami, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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