Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2021
|
72,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 47,60g | Eiw: 47,00g | Kohlh: 193,21g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet, Birnen, Frisch Gepresster Orangensaft, Banane, Zimt, Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. Mittagessen: Apfelmus ungesüßt, Backpulver, Reine Buttermilch, Weizenmehl Type 405, Ei, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Grüne Erbsen (Gefroren), Ingwer, Knoblauch, Süßkartoffel. Abendessen: San Fabio Grana Padano, Salatgurke, Ei, J. D. Gross Schokolade 81% Edelcacao, Radieschen, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Hengstenberg Balsamico Bianco, Aldi Natives Olivenöl Extra, Händlmaier's Süßer Senf. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Frischkäse, Goldähren Zwieback, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
|
|
1960 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
joya2209's Gewichtsverlauf
|