Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
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57,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 89,88g | Kohlh: 142,41g.
Frühstück: Сельдерей, Свежевыжатый Морковный Сок, Кофе с Сахаром, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Растительное Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Суп Овощной. Abendessen: Чай с Сахаром, Hortex Фасоль Стручковая, Семга на Пару. Snacks/Sonstiges: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Творог Обезжиренный, Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки, Банан. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Irina_80's Gewichtsverlauf
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