Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2021
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70,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2949 kcal
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Fett: 67,35g | Eiw: 244,61g | Kohlh: 357,00g.
Frühstück: Log Cabin Sugar Free Maple Syrup, Kodiak Cakes Buttermilk & Maple Flapjack on The Go, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kroger Ground Turkey 93/7, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Abendessen: PopCorners Popped Corn Chips - Spicy Queso, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Great Value Cookies & Cream Ice Cream, Skinless Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Great Value Sliced Carrots. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Malerei - 1 Stunde, Bus Driving - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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