Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
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89,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 54,00g | Eiw: 49,54g | Kohlh: 240,72g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Orange-Mango-Passionsfrucht. Abendessen: Schwarzer Pfeffer, Salz, Tafel Meerrettich, Culinesse, Schinkenwürfel, Zwiebeln, Ei, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: V+ Energie, V+ Energie, Mozartkugeln. mehr...
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3040 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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