Naduan's Notizen, 01 Mai 21

Ich habe auf einige eurer Ratschläge gehört.
- mehr Disziplin
- mehr Eiweiß
- viel Trinken
Und schon flutscht es wieder! Genau so soll es jetzt weitergehen! 🥳

83,1 kg Bisher verloren: 13,9 kg.    Still to go: 11,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1492 kcal

Fett: 35,76g | Eiw: 68,28g | Kohlh: 42,92g.   Frühstück: Gouda, Gekochtes Ei. Mittagessen: Bloody Mary, Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Kaufland Rapsöl, Harzer Harzer Käse, Ei, Blumenkohl (Gefroren), Aldi Paprika, Gut & Günstig Junge Erbsen, Gehackter Knoblauch, Lauchzwiebeln, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mehr...