Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2021
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55,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 77,95g | Eiw: 106,10g | Kohlh: 135,52g.
Frühstück: Heidelbeeren, Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee. Mittagessen: Andechser Natur Ziegenfrischkäse, Henglein Strudelteig, Aldi Rahmspinat , Berida Wildlachsfilet, Vollmilch. Abendessen: Greyerzer, Pecorino, Baktat Halloumi, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: PowerBar Proteinplus Vanilla Flavour, Vollmilch, Kaffee, Whisky, Lindt Excellence 99% Cacao. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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