Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
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46,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 51,62g | Eiw: 37,76g | Kohlh: 203,27g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Marmelade, Milbona Speisequark 20%, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Kohlrabi, Kidneybohnen (Dose), Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, REWE Bio Kochschinken, Tomaten. Abendessen: Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Kraft Miracle Whip Balance, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Alpen-Vollmilch, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Snickers Riegel, Snickers Riegel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Pinot Noir, Grüne Paprika, Litschi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Ananas. mehr...
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1639 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 20 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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