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Wünsche einen schönen Feierabend und ein schönes Wochenende 😊
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100,2 kg
Bisher verloren: 51,8 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 29,26g | Eiw: 76,19g | Kohlh: 28,34g.
Frühstück: Edeka Serrano Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr der Cremige Natur , Netto Milch 0,3%. Abendessen: Ja! Kokosraspeln, Alnatura Mungobohnen , Feinkost Reich Heringsfilets nach Matjesart, Arla Skyr der Cremige Natur , Zwiebeln, Balsamico, Aldi Snack Paprika, Cocktailtomaten, Petersilie, Schnittlauch, Salz, Schwarzer Pfeffer, Rapsöl. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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