Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2014
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136,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 34,00g | Eiw: 77,00g | Kohlh: 73,00g.
Frühstück: Water, GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Unsweetened Organic Coconut Flakes, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Mittagessen: Water, Greek 100 Yogurt - Vanilla. Abendessen: Water, Normandy Blend Vegetables, Boneless, Skinless Chicken Breasts, Moroccan Spiced Stew. Snacks/Sonstiges: Big Slice Jalapeno White Cheddar Cheese, Water. mehr...
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5144 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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ibecktec's Gewichtsverlauf
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