Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 13,30g | Eiw: 96,39g | Kohlh: 151,88g.
Mittagessen: Penny Markt Früchte Müsli, Aldi Magerquark, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Viking Whey Protein. Abendessen: Penny Markt Geflügel-Bierschinken, Leichter Genuss Frischkäse Light, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g). Snacks/Sonstiges: Dr. Quendt Russisch Brot. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alfrigg1's Gewichtsverlauf
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