Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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84,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 67,48g | Eiw: 65,90g | Kohlh: 94,39g.
Frühstück: Kaffee, Tee. Mittagessen: Salami, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Roggenbrot. Abendessen: Sonnenblumenöl, Brokkoli, Aldi Rinderfilet. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), König Pilsener König Rotbier , Schokoriegel. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Alysa_44's Gewichtsverlauf
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