Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 75,83g | Eiw: 79,34g | Kohlh: 173,24g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Banane, Zimt, Haferflocken, Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Birnen. Mittagessen: Penny Markt Schlagsahne, Zucchini, Lauchzwiebeln, Kohlrabi, Fenchel, Pastinaken, Petersilienwurzel, Karotten, Alnatura Gemüsebrühe, Knoblauch, Sonnenblumenöl, Saibling. Abendessen: Sekt, REWE Ciabatta Olive, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Wolf Thüringer Rostbratwurst. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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