Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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97,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 58,41g | Eiw: 113,00g | Kohlh: 256,00g.
Frühstück: Банан, Ener Bio Erdnuss-Creme, Minderleinsmühle Bio 5-Korn-Flocken, Голубика, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Морковь. Abendessen: Kissyo Premium Frozen Yogurt Himbeere, McDonald's Big Caesar Chicken Salad. Snacks/Sonstiges: Müller Müllermilch Schoko, Edeka Geflügelsalami, Babybel Babybel High Protein, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Голубика, Rossmann Wellmix Sport Protein Riegel Cocos. mehr...
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3805 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Wandern - 16 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Функциональная тренировка - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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artlisenok's Gewichtsverlauf
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