|
Замеры, как-то так:
ОТ - 64
ОБ - 94
ОН — 51-52
В идеале, хочу весить 60-65. Это тот вес в котором я чувствую себя комфортно и все на месте))) Даже окружающие и близкие мне люди это говорят, что ниже 60 я уже становлюсь дрыщем и весь сок 😅 пропадает😀
Ну что, добьём до лета 63-65? Я думаю, да!!!
|
69,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
976 kcal
|
Fett: 30,03g | Eiw: 125,65g | Kohlh: 35,44g.
Frühstück: ВкусВилл Белок Яичный, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Яйцо, Творог Домашний 1%, Bombbar Паста Соленая Карамель с Кешью. Mittagessen: Bombbar Топпинг Клюквенный, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Тонкий Стейк из Филе Бёдра Индейки, Помидоры. Abendessen: 365 Дней Шампиньоны Резаные, Помидоры, Яичный Белок, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Соус Средиземноморский. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Орео. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
С таким настроем - однозначно да!! 😻💪
29 Apr 21 vom Mitglied: RonnyDark
|
Анютка, надеюсь, что даже субботний читмил не повредит, а наоборот ещё больше разгонит метаболизм😍
29 Apr 21 vom Mitglied: Strong_D
|
Так и будет, я верю 🙏😻 ведь самой предстоят выходные без подсчета калорий 😅
29 Apr 21 vom Mitglied: RonnyDark
|
Несомненно добьёшься цели! 🤗
29 Apr 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Я только на один день планирую выпасть💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Спасибо за поддержку ❤️
29 Apr 21 vom Mitglied: Strong_D
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strong_D's Gewichtsverlauf
|