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Einen schönen Donnerstag wünsche ich euch allen.
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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823 kcal
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Fett: 28,25g | Eiw: 43,24g | Kohlh: 96,41g.
Frühstück: Wiltmann Tafelspitz mit Meerrettich, Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Münzner Hefeklöße mit Heidelbeerfüllung. Abendessen: Harry Sammy's Super Sandwich, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Heidemark Geflügelbratwurst, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Äpfel (ohne Schale). mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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