Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
|
55,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 71,94g | Eiw: 71,26g | Kohlh: 167,64g.
Frühstück: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Butter, Barilla Arrabbiata, Oryza Himalaya Basmati. Abendessen: Avocado, Pecorino, Harzer Harzer Käse, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Lindt Cresta, Lindt Excellence 99% Cacao, Whisky, Vollmilch, Kaffee, Äpfel, Orangen, PowerBar ProteinPlus. mehr...
|
|
2043 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 41 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
|