Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 59,09g | Eiw: 57,74g | Kohlh: 179,83g.
Frühstück: Pears, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Deli Sliced Ham, Sweet Onions, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Egg. Mittagessen: AT Foods Ground Flax Seed, Peanut Butter, Bananas, Calavo Avocado. Abendessen: Scalloped Potato, Cooked Green Peas (Canned), Ham (Whole, Cured, Roasted). Snacks/Sonstiges: General Mills Whole Grain Cheerios, Lemon Juice (Canned or Bottled), Garlic Powder, Chex Cereal, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Cheerios. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
exercise routine - 30 Minuten, Walking across town - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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