Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2014
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45,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 35,54g | Eiw: 48,59g | Kohlh: 147,34g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. Mittagessen: Jean Luc Raclette Käse, Tomatenmark, Zwiebeln, Tomaten, REWE Alaska Seelachsfilet, Reis (Gekocht). Abendessen: Kraft Miracle Whip Balance, Rolffes Pfefferschinken, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Sonstiges: Tee, Ja! Würfelzucker, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Choceur Schokomilchriegel, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Pinot Noir, Wasser, Wasser, Litschi, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kokosmakronen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Wasser, Sula Lakritz Bonbon, Sula Lakritz Bonbon, Wasser, Wasser, Wasser, Ja! Würfelzucker, Tee, Ja! Würfelzucker, Tee. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 7 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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