Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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98,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 86,32g | Eiw: 120,24g | Kohlh: 184,40g.
Frühstück: Банан, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Minderleinsmühle Bio 5-Korn-Flocken, Ener Bio Erdnuss-Creme. Mittagessen: Гречка Отварная, Tulip Bacon, Голубика, Морковь. Abendessen: Помидоры Черри, Die Frischebox Antipasti Tomaten , Растительное Масло, Красный Сладкий Перец, Lidl Feldsalat-Mix, Семга Запеченная. Snacks/Sonstiges: Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%, Банан, K-Classic Mini-Frikadellen, WellMix 33% Protein Peanut Caramel. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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artlisenok's Gewichtsverlauf
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