Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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118,3 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 35,49g | Eiw: 206,13g | Kohlh: 138,41g.
Frühstück: Gut für Dich Kassler mit Gewürzen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Möhren, Edeka Eiweißbrot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, WW Brotaufstrich Butter, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf. Mittagessen: Gut für Dich Kassler mit Gewürzen, Gut für Dich Schinkenbraten, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Kohlrabi, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot, WW Brotaufstrich Butter. Abendessen: Mandeln, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, WellMix Whey Protein Vanille, Hanfmehl. Snacks/Sonstiges: Süßstoff Tabletten , Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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