Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2014
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90,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1700 kcal
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Fett: 82,95g | Eiw: 56,00g | Kohlh: 185,37g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Calavo Avocado, Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cabbage, Zucchini, Egg. Mittagessen: 2% Fat Milk. Abendessen: On The Border Chips and Salsa, Rubio's Fresh Mexican Grill Cheese Enchilada (Single), Spanish Rice, Tamale with Meat. Snacks/Sonstiges: Rosarita Refried Beans, Emerald Dried Pineapple Fruit. mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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