Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3138 kcal
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Fett: 126,53g | Eiw: 242,71g | Kohlh: 277,00g.
Frühstück: Starbucks Iced Chocolate Almondmilk Shaken Espresso (Grande), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Abendessen: Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. mehr...
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3749 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Malerei - 5 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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