Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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92,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 26,78g | Eiw: 162,18g | Kohlh: 201,93g.
Frühstück: Egg White , Stater Bros. Hamburger Dill Pickle Chips, Cucumber (with Peel) , Fresh Express Shredded Carrots, Baby Spinach, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat, Half and Half Cream, Equal Exchange Baking Cocoa, Espresso Coffee. Mittagessen: Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Baby Spinach, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat. Abendessen: White Table Wine , Fresh Direct Raw Branzino. Snacks/Sonstiges: Carrots , Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kirkland Signature Turkey Breast, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Pineapple , Great Value Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Bananas . mehr...
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2935 kcal
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Bewegung:
My Roadwork - 30 Minuten, Bike Training - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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