Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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117,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 56,44g | Eiw: 337,54g | Kohlh: 33,28g.
Frühstück: Schweinefilet, Hähnchenbrustfilet, Ei, Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft. mehr...
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4227 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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