Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 40,72g | Kohlh: 102,38g.
Frühstück: Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Greifen Fleisch Hausmacher Grützblutwurst, Kaffee. Mittagessen: Rinderroulade, Hengstenberg Rotkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Snacks/Sonstiges: Langnese Cremissimo Amarena. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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