Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 69,02g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 193,30g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Butter, Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade. Mittagessen: Krini Weiße Riesenbohnen, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Süßkartoffel, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Radieschen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Donau Land Rohpolnische, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mischkornbrot, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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