Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2014
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45,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 22,33g | Eiw: 40,00g | Kohlh: 168,67g.
Frühstück: Marmelade, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milbona Speisequark 20%, REWE Beste Wahl Gourmet Brötchen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. Mittagessen: Linessa Putenhackfleisch, Rama Cremefine 7%, Tomatenmark, Tomatenmark, Zwiebeln, Nudeln (Gekocht), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern, Äpfel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Tee, Ja! Würfelzucker. mehr...
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1475 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Sitzen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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