Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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119,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 79,29g | Eiw: 303,20g | Kohlh: 62,94g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel , Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Ei, Saupiquet Thunfisch Leicht , Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3527 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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