Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2014
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45,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 25,71g | Eiw: 51,05g | Kohlh: 181,21g.
Frühstück: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milbona Speisequark 20%, Roggenbrot, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. Mittagessen: Brokkoli, Reis (Gekocht), Sojasoße, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ciabatta, Tomaten, Lovilio Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Alpen-Vollmilch, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pinot Noir, Litschi, Kohlrabi, Sula Lakritz Bonbon, Sula Lakritz Bonbon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Stehen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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