Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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56 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 48,28g | Eiw: 101,23g | Kohlh: 227,28g.
Frühstück: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Zwiebeln, Äpfel, Magerquark, Speckwürfel, Alnatura Weizenmehl Type 550. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: PowerBar ProteinPlus , Alnatura Bio Vollmilchschokolade, Vollmilch, Kaffee, Äpfel, Roter Tafelwein. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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